痛みが出ると、日常生活に非常に大きなな支障をきたす箇所に、
膝（ひざ）
があります。
そんな私も過去に膝を痛めたことがありますし、山歩きをした際などに、軽くではありますが、時々膝に痛みが出ることがあります。
また少々余談にはなりますが、大変お恥ずかしながら、
スチール缶をジャンプして思いっきり踏みつけたら、缶がつぶれなくて膝を痛めた
事があります（苦笑）
まあそれはさておき、
ひざを痛めた時のサポート
ひざの怪我の予防
などに使われるものに、
ひざサポーター
があります。
しかし、
ひざサポーターってどんな効果があるの？本当に意味あるの？
という方もいらっしゃるかと思います。
今回は、
ひざサポーター
などに関する話題です。
ひざサポーターの効果は？
まず、
ひざサポーターにはどんな効果があるのか
について見ていきたいと思います。
膝サポーターには主に３つの効果がある
ココカラクラブ「ひざの負担が軽くなる！ひざサポーターの正しい使い方」
によると、ひざサポーターの効果として、
ひざを固定する事で、関節の動きを助けたり、無理な動きを防ぐ
ひざの動きを制限することで、ひざの痛みを軽減する
ひざを保温することで、ひざの痛みを和らげる
の3つが挙げられています。
ひざサポーターの効果
ひざを固定する
ひざサポーターには「ひざを固定する」という働きがあります。ひざを固定することで、関節の動きを助けたり、無理な動きを防ぐことができます。バスケットボールやバレーボールなど激しくジャンプするスポーツをするときに使うと、けがの予防にもなり効果的です。
この場合はスポーツ用サポーターがおすすめです。
ひざの痛みを軽減する
ひざサポーターには、ひざの動きを制限することで「ひざの痛みを軽減する」という働きもあります。立ったり歩いたり、階段の上り下りなどのときに、ひざの痛みを感じにくくすることができます。
この場合は、ひざの動きを完全に固定するサポーターではなく、ある程度制限調整ができるタイプのものを使うようにしましょう。
ひざを保温する
「ひざを保温する」という働きもあります。ひざを温めることで血行がよくなり、新陳代謝が活発になります。そのためひざの痛みを和らげる効果を発揮します。
この場合は締め付けが緩く、毛糸製で筒状のものや、ヒートファイバー素材でできたの保温用のサポーターを使うようにしましょう。
引用：ココカラクラブ「ひざの負担が軽くなる！ひざサポーターの正しい使い方」
「関節の無理な動きを防ぐ」のは効果的
関節の無理な動きを防ぐ
関節の動きを制限する
というのは思いのほか怪我の予防に効果があります。
これはあくまでも個人的な経験による見解も入りますが、余計な方向へ関節が動かない、間接がグラつかないようにする事で、軽度な怪我であれば、関節の動きの制限により、かなり痛みを抑えられる事もあります。
累計10万足以上販売！「リフリーラ」とは？
ひざサポーターにも様々な種類がありますが、
販売累計10万足以上
満足度94.4％
というひざサポーターに、
があります。
は、
ひざの内側や外側に負担が掛かる人（O脚/X脚）用の回旋系
ひざのお皿の上や下、ひざの裏に負担が掛かる人（膝反張/ランナー膝）用の固定系
の2タイプのひざサポーターを選ぶ事ができます。
また、
購入日から30日間サイズ交換可能
購入から180日間のメールサポート
といったアフターサポートも充実しており、ひざサポーターに不慣れな方でも安心して利用する事ができます。
膝を酷使し続けた、名プロレスラー「長州力」さんも愛用
日本のプロレスの歴史に名を残す名プロレスラーに、
長州力さん
がいらっしゃいますが、この長州力さんも
を愛用されているそうです。
長州力さんと言えば、2019年6月26日に67歳でプロレスを引退されましたが、その後、
長州さんのTwitterがあまりにも面白い！
という事で、引退後も変わらず楽しい話題を振りまいていらっしゃいます。
さらば、革命戦士――。２６日の「ＰＯＷＥＲ ＨＡＬＬ ２０１９」（東京・後楽園ホール）で長州力（６７）が最後の雄姿を披露した。
引用：東スポweb「【長州力・引退独占手記】４５年のプロレス人生に一片の悔いなし 次は奄美で漁師？」より
元プロレスラーの長州力のツイートが再び話題になっている。長州は3月12日「少しづつですが親切な人達に教えてもらいながらTwitterの機能を勉強してます」と、当初はツイッターの使い方をほとんど理解していなかったものの、周囲の人間の協力によって徐々に使いこなしていっていることを明かした。
その上で長州は、現在勉強中の機能として「まずはハッシュドタグ」と記した。そして使用例として「井長州力」とツイート。
「ハッシュドタグはもちろん“ハッシュタグ”の誤りですね(笑)。井長州力は“#長州力”の間違いです。長州さんらしい天然ぶりで、思わず吹き出してしまいますね。13日の午後1時を過ぎた時点で43万件を超える“いいね”と16万件以上の“RT”を集めていますが、多くのネットユーザーがほっこりとさせられたようですね」
引用：Asagei Biz『「井長州力」とは？長州力、ますます爆発力増す天然ツイートが止まらない！』より
少しづつですが親切な人達に教えてもらいながらTwitterの機能を勉強してます☀️
まずはハッシュドタグ☺️井長州力
— 長州力 (@rikichannel1203) March 12, 2020
長州力さんは、
身長：184cm
体重：120kg
という堂々たる体格ですから、いくら鍛えているとはいえ、日ごろ膝にかかる負荷というのも相当なものがあるかと思います。
長州力
CHOSHU RIKI
本名：吉田光雄
所属：リキプロ
身長／体重：184cm／120kg
生年月日／1951年12月3日
出身地／山口県徳山市（現・周南市）
血液型／O型
プロレスデビュー／1974年8月8日
現役引退／1998年1月4日
現役復帰／2000年7月30日
得意技／リキラリアット、サソリ固め引用：CHOSHURIKI.COM「PROFILE」より
ちなみにプロレスラーの中には、長年の膝の酷使やダメージにより、日常生活ではまともに歩行できないという方もいらっしゃいます･･･
それほど過酷なプロレスラーという職業ですが、ひざにダメージを与えるプロレス技と言えば、
サソリ固め
低空ドロップキック
足4の字固め
ドラゴン・スクリュー
などなど様々な種類があります。
そして、45年に渡りプロレスの世界でご活躍された長州力さんですから、ひざにダメージを与えるプロレス技を数えきれないほど受けて来られたのは間違いありません。
もちろん、一般の方で日常的に「低空ドロップキック」や「ドラゴン・スクリュー」などのプロレス技で膝を攻められているという方は滅多にいらっしゃらないかと思いますし、もしいらっしゃったとしたら、場合によっては然るべき機関に通報する必要があるかもしれません（苦笑）
ですが、長年膝を酷使し、数々の強烈なプロレス技を受け続けてきた長州力さんが愛用するひざサポーターと言われますと、その説得力は非常に高いようにも感じられます。
30日4,980円でレンタルも可能！長州力さんも愛用するひざの電気治療器「リフリーラ」
また「リフリーラ」シリーズには、
販売累計6千台以上
満足度92.9％
の実績を誇る、
のような電気治療器版もありますが、こちらも長州力さんがご愛用されているようです。
は、
30日4,980円でレンタルも可能
となっていますので、手軽に試してみる事ができます。
まとめ
今回は、
ひざサポーター
などに関する話題についてご紹介してきました。
ひざサポーターにも様々な種類がありますが、必要以上に安価なサポーターというのは効果が微妙なものも少なくありませんし、買ったところで安物買いの銭失いという場合もまた少なくありません。
そんな私も、予算が無かったために安価なひざサポーターを購入して着用した事もありますが、
ただただ、ひざを締め付けているだけ
というのが正直な感覚でした･･･
もし、
しっかりしたひざサポーターを探している
ひざに痛みがある･･･
などという場合には、
名プロレスラー「長州力」さんも愛用
し、
販売累計10万足以上
満足度94.4％
という実績を誇る、
や、
販売累計6千台以上
満足度92.9％
の実績を誇る、
を候補に入れてみてはいかがでしょうか？